Wintertraining

optimist ijsbergR.Y.C.B. Winterprogramma- wintertraining 2016 – 2017

Sinds 1960 organiseert R.Y.C.B. wintertrainingen op het Galgenweel.
Ook dit winterseizoen willen we elke zeiler boeiende trainingsdagen aanbieden, en dit zowel voor de beginnende als gevorderde optimist, RS Feva en Laser (wedstrijd)zeilers.

De wintertrainingen staan open voor zowel RYCB-leden als niet RYCB-leden.

Verschillende trainingsonderwerpen komen aan bod,  zoals roll tack, zeiltrim, wedstrijdtactiek,  blind zeilen, enz …
Er staat ook op maat uitgewerkte kracht-, concentratie- en conditietraining op het programma, alsook clinics rond meteo en theorie van het zeilen.
We willen de normen en waarden bijbrengen die we van elke goede zeiler verwachten, zoals respect voor het materiaal, fair-play en groepsdynamiek.
Wie over een ioda wedstrijd-optimist beschikt, kan aansluiten bij de Silver en Gold trainingen die eveneens bij R.Y.C.B. doorgaan.

Waar?

R.Y.C.B. Galgenweel
Beatrijslaan 92D
2050 Antwerpen.

Wanneer?

Telkens op zaterdag van 10h00 tot 16h00:

2016:
19/11, 26/11, 3/12, 10/12, 17/12,

2017:
14/01, 21/01, 28/0, 4/2, 11/2, 18/2, 11/3, 18/3

Dagindeling:

10h00 :                 Zeilklaar ( boot opgetuigd ) – klaar in sportkledij met loopschoenen: Conditietraining en opwarming

10h30 :                 Briefing

11h-12h30 :          Training op het water, per groep

12h30-13h30:      Lunchpauze

13h30-15h30:      Briefing + 2de trainingssessie (2 korte wedstrijden)

15h30:                   Aftuigen + debriefing

16h:                       Einde training

Wat kost het?

Gratis voor R.Y.C.B. leden die in 2016 een zeilstage hebben gevolgd.  Wie geen scholing volgde of geen R.Y.C.B. lid is, betaalt 10,- euro per deelname.

Wat heb je nodig?

Zeilmateriaal wordt door de club voorzien.  Een droogpak en aangepaste kledij is echter een werkelijke must om de veiligheid te garanderen.  Een degelijke winter-wetsuit kan ook.
Voor de Silver en Gold fleet, is een een ioda wedstrijd-optimist nodig.

Onze trainers? 

De optimist specialisatie trainingen worden hoofdzakelijk verzorgd door Astrid de Wolf en Jenthe Verstraelen, aangevuld door gasttrainers.
RS Feva en Laser trainingen worden gegeven door Justine Van Tongel en Casper De Wolf, beiden VTS geschoolde initiators met heel wat wedstrijdervaring.
Onze zeilschoolverantwoordelijke Hannes zal de instappers onder zijn vleugels nemen.

Begeleiding/opvang op de wal :

De weersomstandigheden zijn zeer bepalend in de beleving van de training.  Er zal in het trainingsprogramma door de trainers rekening gehouden worden met de weersvoorspelling.

Voor de veiligheid en de gezelligheid, is ook ondersteuning op de kant onontbeerlijk :  daarom is ook een ouder aanwezezig gedurende de hele dag. Deze mama/papa/grootouder zorgt over de middag voor een warme soep of warme chocomelk. Hij of zij helpt de kinderen helpt bij vertrek op het water, staat klaar voor opvang wanneer een zeilertje aan wal komt, …

Inschrijven via zeilschool@rycb.be

Wees er snel bij !

Save

Save

Save